修行的十个方法
1.节制饮食：多蔬菜瓜果素食，少荤腥，节制食量，禁止暴饮暴食。2.强身健体：选择合适自己的锻炼方式，如慢跑，游泳，射箭，健身；注重呼吸，提升心肺功能（有助于头脑和心智清明），提升身体柔韧性，激发活力，养成长久习惯，融入生活，融入肌体。
3. 静思：以看书和散步为切入口，经常性静思，记录有价值的想法，并进行整理。
4. 整理、清除：先从整理生活环境和工作环境入手，各归其位，清除无用之物品。整理和清除，如养成行为习惯，对人的意识有关联性和启发性，你能整理环境，就能整理头脑，你能清除无用之物品，就能清除无用之杂念。
5. 少说多做：话多伤神，话多易引起他人辩论和争执，带来不必要的压力；做事能调动活力，解决问题，减少压力。
6. 去繁为简：明晰自身价值观，去枝叶，显主干，认识自身的局限性和时间的稀缺性，对无价值、少价值的生活内容和工作事务做减法，减少数量，提升主干的质量和价值，。
7. 建立纪律：对自己的生活、工作、社会活动建立纪律，严守纪律。
8. 学习、交流：保持好奇心，与优秀者交流，放下既有观念和意识形态，虚心学习；通过不同途径强化正能量。
9. 空间与时间：珍惜时间，学会利用时间做有价值的事情，进入和跨越更大的空间，感受众人和万物；
10.聚财和散财：处理和平衡好“聚”和“散”的关系，既要建立良性的可持续的聚财的通道，又要建立良性的适度的散财通道，实现良性的财务循环，提升系统和环境品质。
页:
[1]