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修行的十个方法

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超级版主

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发表于 2015-4-7 13:28:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.节制饮食多蔬菜瓜果素食,少荤腥,节制食量,禁止暴饮暴食。
2.强身健体选择合适自己的锻炼方式,如慢跑,游泳,射箭,健身;注重呼吸,提升心肺功能(有助于头脑和心智清明),提升身体柔韧性,激发活力,养成长久习惯,融入生活,融入肌体。
3. 静思以看书和散步为切入口,经常性静思,记录有价值的想法,并进行整理。
4. 整理、清除先从整理生活环境和工作环境入手,各归其位,清除无用之物品。整理和清除,如养成行为习惯,对人的意识有关联性和启发性,你能整理环境,就能整理头脑,你能清除无用之物品,就能清除无用之杂念。
5. 少说多做话多伤神,话多易引起他人辩论和争执,带来不必要的压力;做事能调动活力,解决问题,减少压力。
6. 去繁为简明晰自身价值观,去枝叶,显主干,认识自身的局限性和时间的稀缺性,对无价值、少价值的生活内容和工作事务做减法,减少数量,提升主干的质量和价值,。
7. 建立纪律对自己的生活、工作、社会活动建立纪律,严守纪律。
8. 学习、交流保持好奇心,与优秀者交流,放下既有观念和意识形态,虚心学习;通过不同途径强化正能量。
9. 空间与时间珍惜时间,学会利用时间做有价值的事情,进入和跨越更大的空间,感受众人和万物;
10.聚财和散财处理和平衡好“聚”和“散”的关系,既要建立良性的可持续的聚财的通道,又要建立良性的适度的散财通道,实现良性的财务循环,提升系统和环境品质。
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